דכאון

לא גזירה משמים

עצב הוא רגש מוכר ונפוץ, אולם דכאון איננו בדיוק עצב; הוא שונה ממנו, הן כמותית והן איכותית. אם כי ישנן הגדרות רבות לדכאון, ההגדרה המקובלת להפרעה דכאונית כוללת תסמיני עצבות, מתח או עצבנות, העדר יכולת ליהנות, תחושות של ייאוש, ריקנות, אשמה ואף מחשבות אובדניות או רצון למות. בנוסף לרוב קיימת להפרעה הדכאונית גם השפעה גופנית ניכרת, כולל שינוי במשקל (עליה או ירידה), עייפות ושינוי בהרגלי השינה (קושי לישון או שנת יתר). 

ההפרעה הדכאונית יכולה להיות קשה או קלה בחומרתה, להופיע בפתאומיות, עם או ללא קשר לאירוע קשה בחיים, או להתפתח בהדרגה ולהמשך שנים רבות; לרוב הדכאון משפיע לא רק האדם עצמו, אלא גם על סביבתו החברתית והמקצועית, וכך הדכאון יכול לגרום להתדרדרות ולפגיעה במערכות החיים התומכות, ומקשה על היציאה ממנו. 

חשוב לזכור, שללא קשר לנסיבות בהן התפתח הדכאון, במרבית המקרים ישנה דרך להקל על התסמינים ו"לשבור את מעגל הדכאון", וכי סיכויי ההצלחה עולים ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר. מאחר והטיפול מורכב, ועשוי לכלול שילוב של טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי, לעיתים יש צורך לנסות כמה גישות עד הגעה להצלחה המיטבית, אולם בסופו של דבר - ההתמדה משתלמת.